Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Mỗi Ngày

Đánh giá bài biết: 2/10

Sức khỏe đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự sống của con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tự chăm sóc bản thân.

02747302677 Lượt xem: 484
1.Nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng
 
Khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống sẽ khiến cho chúng ta có cảm giác buồn ngủ. Trong khi đó, tắm nước nóng sẽ giúp nhiệt độ của cơ thể tăng thêm, giúp trì hoãn được não tiết ra hormone gây buồn ngủ. Vậy nên, lời khuyên dành cho mọi người là nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ, như vậy sẽ đảm bảo chất lượng của giấc ngủ hơn. 
 
2.Nên tập thể dục ngoài trời
 
Phòng tập thể dục là nơi chứa rất nhiều loại vi khuẩn, vi sinh vật độc hại. Nó bám trụ trên các thiết bị tập, trên sàn…Muốn hạn chế được điều này chỉ có cách là mọi người phải rửa tay thường xuyên, thay đồ tập, vệ sinh thiết bị trước và sau khi tập, mang giày dép trong phòng tập. Còn trường hợp khi tập thể dục ngoài trời, các vấn đề này sẽ được giải quyết một cách dễ dàng hơn. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra kết luận đó là không khí ở trong nhà có thể gây nên tình trạng ô nhiễm gấp 2 đến 5 lần ngoài trời.
 
3. Uống đủ lượng nước
 
Uống nước quá nhiều chưa hẳn đã tốt. Vốn dĩ, cơ thể là một hệ thống cân bằng, thận chỉ có thể thải ra 800-1000 ml nước/giờ. Vậy nên, nếu trong một giờ mà uống nước quá 1000ml thì nó sẽ gây nên tình trạng hạ natri máu.
 
4. Đừng uống cà phê, hút thuốc khi mệt mỏi
 
Khi cơ thể đang trong tình trạng mệt mỏi, tốt đừng uống cà phê hay hút thuốc. Bởi, điều này không những không giúp bạn tỉnh táo hơn mà nó còn gây ra nhiều tổn hại không thể cứu vãn được như hệ thống huyết quản, đánh trống ngực, lo âu chính là các triệu chứng nghiêm trọng. Đặc biệt, khi uống cà phê và hút thuốc cùng lúc thì sẽ làm sự tổn hại lên cơ thể gấp hai lần. Hương thơm của cà phê còn kích thích cơn thèm thuốc, vậy nên muốn bảo vệ sức khỏe nên hạn chế sử dụng các chất kích thích này.

Phòng Khám Đa Khoa Đại Lộ Bình Dương địa chỉ: 54 Đại lộ Bình Dương, Bình Hòa, Lái Thiêu, Thuận An, Bình Dương

- Đặt lịch hẹn qua số điện thoại: 02747302677 để được đăng ký khám sớm không mất công chờ đợi.

- Đặt lịch hẹn thăm khám trên KHUNG TƯ VẤN online để ĐƯỢC hưởng ưu đãi:

  • Được ưu tiên thăm khám trước mà không cần phải chờ đợi, bốc số.
  • Được miễn phí sổ khám bệnh.
  • Được giảm chi phí khám lâm sàng.
  • Được yêu cầu, chỉ định bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám và điều trị.
Tư vấn nhanh!

(Nếu bạn còn thắc mắc điều gì hãy để lại thông tin dưới đây)
bài viết báo chí
PHẢN HỒI CỦA BỆNH NHÂN

Phi Phụng (Phú Giáo – Bình Dương)

Mình từng tới cắt bao quy đầu ở đây rồi nek. Bác sĩ thao tác tỉ mỉ, cẩn thận lắm, thủ thuật diễn ra khá nhanh, không hề bị đau nha. Đặc biệt, ở đây khoái nhất cái khâu thủ tục nhanh gọn, với thăm khám ngoài giờ rất tiện luôn. Chi phí ở mức trung bình, không cao mà dịch vụ cung cấp thì tốt quá trời. Nói chung là duyệt, 5 sao hài lòng nha!

Hùng Trần (Biên Hòa, Đồng Nai)

Mấy tháng trước tôi có đến điều trị viêm bao quy đầu ở pk ĐLBD. Ban đầu cũng ngại lắm, nhưng thật may mắn tôi được gặp những vị y bác sĩ tốt. Tôi được trấn an tinh thần, bác sĩ tận tình, chăm sóc chu đáo cả trong và sau liệu trình điều trị luôn. Về tới nhà còn được nhân viên gọi hỏi thăm tình hình sức khỏe nên thấy rất hài lòng.

Trí Hào (Quận 9, TPHCM)

Phòng khám mở cửa đến 8:00 tối nên tôi dễ dàng xếp lịch thăm khám sau giờ hành chính. Tôi khá hài lòng vì ở đây khám nam khoa ngoài giờ nhưng chi phí vẫn giữ nguyên, không phát sinh thêm.

Nguyễn Khang (Tân Uyên, Bình Dương)

Khám ở phòng khám ĐKĐLBD tôi được y bác sĩ quan tâm và chăm sóc tận tình, chu đáo. Dịch vụ cung cấp quá tốt so với khoản tiền mà tôi bỏ ra. Phòng khám rộng rãi, sạch sẽ, không bốc mùi như ở bệnh viện, phục vụ nước uống, wifi truy cập internet, có máy lạnh mát mẻ, thoải mái…

Tải thêm bình luận
Mời bạn comment
+3
+3
X
Đặt hẹn, tư vấn Online 24/24. MIỄN PHÍ
Chat với Bác sĩ 02747302677
X
ĐA KHOA ĐẠI LỘ BÌNH DƯƠNG
ĐẶT HẸN ONLINE NHANH - GỌN -TIỆN
GỌI ĐIỆN
TƯ VẤN